Poznate ličnosti kako u Srbiji tako i širom sveta se kunu u autofagiju kao zdrav način gubljenja kilograma. Kod nas je možda najbolji primer Novak Đoković koji je pre par godina izneo činjenicu da 16 sati dnevno ne unosi hranu.
2 povezane vesti+11 teme »pitanja »Zašto dijeta ne deluje iako se trudite? Otkrivamo grešku koju mnogi prave i jednostavan način da povećate sitost i lakše smršate. Zašto dijeta ne deluje iako ste smanjili porcije, izbacili slatkiše i trudite se više nego ranije? Problem možda nije u količini hrane koju jedete, ...
5 povezane vesti+32 teme »pitanja »VISOKOKALORIČNE namirnice često imaju lošu reputaciju, ali sam broj kalorija ne govori je li neka hrana zdrava. Kalorične namirnice mogu biti dio uravnotežene prehrane, posebno kada uz kalorije donose vitamine, minerale, zdrave masti, proteine i vlakna.
3 povezane vesti+18 teme »pitanja »Mnogi ljudi pokušavaju smršavjeti različitim dijetama, no česta izmjena razdoblja mršavljenja i ponovnog debljanja, poznata kao jo-jo efekt , mogla bi imati ozbiljne posljedice za zdravlje mišića. Novo istraživanje pokazuje da osobe srednje životne dobi koje više puta izgube i ...
3 povezane vesti+7 teme »pitanja »"Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah", glasi dobro poznata narodna izreka. Pa ipak, savremeni način života mnoge ljude primorava da preskaču doručak, a da u večernjim satima imaju najobilniji obrok u danu.
2 povezane vesti+15 teme »pitanja »Američki državni tajnik Marco Rubio šali se s time da bi u slučaju da izbaci šećer iz prehrane od Trumpa mogao tražiti bombardiranje saveznika Američki državni tajnik Marco Rubio u nedavnom podcastu šalio se s time da bi, kad bi bio na odvikavanju od šećera, mogao predložiti ...
pitanja »Stručnjaci upozoravaju da treba izbegavati proizvode za detoksikaciju jetre i umesto toga uvesti zdrave navike poput balansirane ishrane, redovnog vežbanja i izbegavanja alkohola. Zdrava jetra pokazuje napredak kroz više energije, bolje varenje, jasnoću uma i smanjenju žudnje za ...
7 povezane vesti+23 teme »pitanja »Koke su ove godine postale važan dio njezine otočke svakodnevice. Uredila im je kokošinjac, dala im imena, a nedavno napravila i dodatni prostor koji je prozvala njihovom 'malom vilom' Na Braču je ovih dana toliko vruće da su čak i kokoši odlučile ostati pod krovom.
3 povezane vestipitanja »PROBAVNI sustav neke namirnice teže razgrađuje, što može uzrokovati neugodnu nadutost i plinove. Iako je uglavnom riječ o bezopasnoj pojavi, simptomi mogu biti bolni i ometati svakodnevne aktivnosti. Među najčešćim uzročnicima su mahunarke, povrće iz porodice krstašica i ...
6 povezane vesti+26 teme »pitanja »Prehrana siromašna proteinima može neprimjetno narušiti ravnotežu organizma i odraziti se na svakodnevno funkcioniranje. Iako se ovaj nutrijent najčešće povezuje s fitnessom i izgradnjom mišićne mase, njegova je uloga u ljudskom tijelu daleko kompleksnija i ključna za održavanje ...
3 povezane vesti+8 teme »pitanja »Posebno je izdvojio šećer, slatkiše i testenine, dok je govorio i o keto režimu ishrane. Ipak, promene jelovnika tokom lečenja raka ne treba uvoditi bez konsultacije sa onkologom i nutricionistom. Nestorović svoj stav objašnjava činjenicom da ćelije raka koriste glukozu za ...
2 povezane vesti+4 teme »pitanja »Napitak za čišćenje creva od dva sastojka pijete pred spavanje i topite kilograme do jutra. Probajte već večeras i osetite razliku. Težak stomak, nadutost i osećaj da se vaga zaglavila na istom broju? Postoji jednostavan napitak za čišćenje creva koji se priprema od samo dva ...
2 povezane vesti+7 teme »pitanja »STRES utječe i na mentalno i na fizičko zdravlje, a može povisiti i razinu šećera u krvi. Endokrinolog dr. Christopher Alcorn objašnjava da stres aktivira odgovor "bori se ili bježi". "To tijelu signalizira da oslobodi više šećera u krvotok kako bi on, po potrebi, bio dostupan ...
+2 teme »pitanja »leži u njegovoj gvozdenoj disciplini, čeličnoj volji i pažljivo odabranom režimu ishrane koji mu omogućava da i u 38. godini postavlja rekorde na teniskim terenima. Struktura njegove ishrane i navika zasniva se na nekoliko ključnih stubova: 1.
pitanja »VISOKE ljetne temperature otežavaju svakodnevicu, a mnogima stvaraju i nedoumicu što jesti kada zbog sparine oslabi apetit. Dok se neki okreću grickalicama i potpuno odustaju od kuhanja, dijetetičarka Lola Biggs otkriva što je dobro jesti, a što izbjegavati tijekom velikih ...
7 povezane vesti+34 teme »pitanja »AKO POKUŠAVATE pratiti tjelesnu težinu, možda ste primijetili da vaga ujutro pokazuje jedno, a nekoliko sati kasnije sasvim drugo. Razlika ne znači da ste se tijekom dana naglo udebljali. Tjelesna masa prirodno oscilira, među ostalim zbog hrane i tekućine koje unosimo te ...
2 povezane vesti+2 teme »pitanja »OSJEĆAJ da smo stalno bolesni može značajno utjecati na svakodnevni život, od posla do druženja i obiteljskih aktivnosti. Iako ne postoji stroga medicinska definicija toga koliko je bolesti "previše", učestale infekcije mogu biti znak da se imunosni sustav suočava s određenim ...
4 povezane vesti+20 teme »pitanja »PORCIJA sladoleda nakon napornog dana, gazirano piće uz pizzu ili burger s krumpirićima mnogima su povremeni užici. Iako liječnici uglavnom ne savjetuju potpuno odricanje od omiljene hrane jer to često dovodi do prejedanja, postoje namirnice koje gastroenterolozi, liječnici ...
+5 teme »pitanja »Možda na papiru imate određene godine, ali vaše telo može stariti kao da je mlađe – ili, pak, znatno starije. Istraživanja sve češće pokazuju da biološka staros t , koja meri koliko dobro funkcionišu naše ćelije, tkiva i organi, može biti bolji pokazatelj zdravlja i dugovečnosti ...
2 povezane vesti+18 teme »pitanja »Proizvođači sladoleda sve više smanjuju porcije, povećavaju udio proteina i pojednostavljuju sastav proizvoda, nastojeći odgovoriti na promjene prehrambenih navika i porast upotrebe lijekova za smanjenje apetita, dok računaju da potrošači ipak neće odustati od poslastica.
+1 tema »pitanja »Stručnjaci sa Harvarda ukazuju na mnogo efikasniji pristup – kombinovanje treninga snage, aerobne aktivnosti i pravilne ishrane, čime se smanjuje ukupna, pa tako i visceralna mast. Masno tkivo koje možemo uhvatiti prstima naziva se potkožna mast, ali veći zdravstveni problem ...
2 povezane vesti+11 teme »pitanja »Zobeno mlijeko posljednjih je godina postalo jedna od najpopularnijih zamjena za kravlje mlijeko. Nekad su ga najčešće birali vegani i osobe koje ne podnose laktozu , a danas ga mnogi redovito dodaju kavi, kašama i smoothiejima.
2 povezane vesti+5 teme »pitanja »Opća nutricionistička preporuka u vezi zdrave prehrane jest, između ostalog, kako bismo trebali jesti svaki dan raznoliko povrće , pri čemu povrće treba zauzimati barem polovicu tanjura . To je idealan način kako osigurati dovoljno vlakana , vitamina, minerala, antioksidansa i ...
2 povezane vesti+5 teme »pitanja »Cirkadijalni ritam tela reguliše oslobađanje melatonina, a kada ga bilo koje veštačko svetlo poremeti, san može biti nepravilan Izloženost svetlosti tokom sna povezana je i sa većim rizikom od bolesti srca Za održavanje dobrog zdravlja, između ostalog je neophodan i dobar noćni ...
3 povezane vesti+15 teme »pitanja »Novo istraživanje je pokazalo da su osobe koje su bile izložene manjim količinama šećera tijekom trudnoće i u prve dvije godine života imale manji rizik od razvoja demencije više od 60 godina kasnije . Rezultati upućuju na to da prehrana u najranijim fazama života može imati ...
2 povezane vesti+9 teme »pitanja »„Кога пред некое време почнав да се здебелувам, се соочив со себе и си реков дека сакам да живеам поздраво. Изгубив 8,5kg за еден месец, без да гладувам ниту секунда - јадев што сакам“, вели Цеца. Цеца Ражнатовиќ со децении привлекува внимание, и со песните, и со скандалите, но ...
+2 teme »pitanja »Брзото слабеење често изгледа како најлесното решение – особено кога рокот е краток, а желбата за промена е голема. Диети со драстично намалување на калориите, прескокнување оброци или исфрлање цели групи намирници можат навистина да покажат резултат на вагата за кратко време.
+10 teme »pitanja »Овошјето со најмалку јаглехидрати има помалку од 45 калории на 100 грама и ја гаси жедта како вода. Погледнете кои пет вида можете да ги јадете без грижа на совест. Килограм овошје во август чини помалку од сладолед, а сè уште се зборува дека тоа овошје ве дебелее.
2 povezane vesti+5 teme »pitanja »Хрватската водителка Николина Пишек го искористи летниот одмор за да се релаксира на море, а нејзините објави на социјалните мрежи ги оставија сите без зборови. Убавата Хрватка неодамна се врати од Италија, а сега повторно отиде на море, каде што позираше во тигрест костим за ...
4 povezane vesti+10 teme »pitanja »Масниот црн дроб долго време може да не покажува јасни симптоми, па често се открива сосема случајно при рутински преглед. Иако врз неговата состојба влијаат повеќе фактори, исхраната има многу важна улога – одредени намирници можат да придонесат за таложење маснотии во црниот ...
2 povezane vesti+3 teme »pitanja »Трендот што ги одбележа 1990-тите се враќа на модните писти и социјалните медиуми, но лекарите и психолозите предупредуваат дека може да има сериозни последици врз физичкото и менталното здравје, особено кај младите. Модата постојано се менува, но не сите трендови се безопасни.
+2 teme »pitanja »Трпе му помага на Цветко да ослабе: – Сакаш да ти покажам еден трик за слабеење? – Сакам! – Замижи. Ајде, отвори ги сега очите. – А бе кај ми е хамбургерот?! – Е кај ти е де…
pitanja »Откако ќе изедете нешто благо, може да почувствувате ненадеен бран на енергија, проследен со пад и замор. Ова се случува затоа што нивото на шеќер во крвта природно „се зголемува и намалува“ во текот на денот. Иако ваквите флуктуации се нормални, честите и ненадејни скокови може ...
3 povezane vesti+11 teme »pitanja »Ако често се будите со надуеност и чувство на „тежок стомак“, причината можеби не е количината на храна, туку нејзиниот избор. Експертите предупредуваат дека дигестивниот систем се забавува навечер, па затоа одредени видови храна можат да предизвикаат гасови, ферментација и ...
2 povezane vesti+24 teme »pitanja »Обещанието за бързо отслабване звучи изключително примамливо, особено когато наближава важно събитие, ваканция или летният сезон. Драстичните диети често обещават впечатляващи резултати само за няколко дни или седмици, което ги превръща в привлекателно решение за хората, които ...
pitanja »Фината фигура на британската актриса и модна икона Одри Хепбърн десетилетия наред е повод за спекулации около хранителния ѝ режим. Твърденията, че звездата от „Закуска в Тифани“ е спазвала крайни диети или е имала хранително разстройство, обаче са категорично отхвърлени от ...
pitanja »Бананите са сред най-популярните плодове и за повечето здрави хора няма причина да бъдат изключвани от ежедневното меню. Диетолозите посочват, че един банан дневно може спокойно да бъде част от балансираното хранене , стига общият хранителен режим да е разнообразен.
+1 tema »pitanja »10-те най-опасни риска за нашето здраве. Описва ги гастроентерологът д-р Никола Стойков в своя публикация във Фейсбук. 1. Високо кръвно налягане 2. Тютюнопушене 3. Висока кръвна захар 4. Затлъстяване 5. Висок холестерол 6. Прекомерен прием на сол 7. Употреба на алкохол 8.
+1 tema »pitanja »Кухнята може да бъде най-приятната стая в дома — или най-хаотичната. Това е мястото, където започват ястията, водят се разговори и често се натрупва ежедневен безпорядък в чекмеджета, плотове и препълнени шкафове.
2 povezane vestipitanja »Защо някои хора скачат от леглото още със зазоряването, а други започват да мислят най-ясно едва след залез? Оказва се, че това не е просто въпрос на навик или дисциплина. Причината се крие в хронотипа - вътрешния биологичен часовник, който е заложен в нашата ДНК.
2 povezane vestipitanja »Мечтата за стегнат корем не изисква часове в залата - интелигентната кратка тренировка, комбинирана с правилно дишане, може да направи чудеса. В следващите редове събрахме пет от най-често препоръчваните упражнения в една 15-минутна рутина, която можете да изпълнявате у дома без ...
pitanja »Две години неимоверни усилия, тотална промяна в начина на живот и ефектът е явен. Продуцентът и водещ Иван Христов показа резултата от острия завой в живота си - тренировки и здравословно хранене, със сравнителни кадри от 2024 и 2026 г.
2 povezane vestipitanja »Aktorja Chrissy Metz ka folur hapur për përdorimin e ilaçeve të grupit GLP-1, duke treguar se vendimi për t’i përdorur erdhi pas gjashtë vitesh skepticizëm dhe shqyrtimi të kujdesshëm. Metz, e njohur për rolet e saj në “This Is Us” dhe “Breakthrough”, ka treguar se ka humbur ...
pitanja »Pavarësisht vlerave që mbartin disa ushqime, kur bashkohen me ilaçet që konsumoni, ato mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tuaj. Dr. Aisling Hillick ka zbuluar disa ushqime që nuk duhet të përzihen me ilaçe.
3 povezane vesti+7 teme »pitanja »Në ditët e nxehta mund të ndodhë diçka që shumë njerëz e vërejnë pa e kuptuar arsyen: ushqimi nuk ju tërheq më si zakonisht. Një vakt që në ditë normale do ta hanit me kënaqësi mund t’ju duket i rëndë, ndërsa dëshira për ushqim mund të bjerë ndjeshëm.
2 povezane vesti+7 teme »pitanja »Sigurisht se të gjithë e dimë që perimet janë të mira për shëndetin, dhe më e rëndësishmja është se ju duhet të hani shumë më tepër prej tyre. Përderisa çdo lloj perime është e mirë për ne, një pjesë e tyre pavarësisht se janë të pasura me super lëndë ushqyese, janë pak të ...
2 povezane vesti+2 teme »pitanja »Jo çdo mëngjes të jep njësoj ngopjen. Zgjedhja e ushqimeve që vendosni në pjatë mund të ndikojë ndjeshëm se sa kohë do të ndiheni të ngopur dhe nëse do të hani ushqime të lehta disa orë më vonë. Një mëngjes që përbëhet kryesisht nga ushqime me sheqer dhe karbohidrate që treten ...
3 povezane vesti+2 teme »pitanja »Nga Heidemarie Pütz, dpa Rifreskoni aftësitë tuaja si banakier duke përgatitur këto kokteje freskuese. Disa janë pa alkool, ndërsa të tjera sjellin një variant të veçantë të klasikëve të njohur. Të gjitha janë perfekte për ditët e nxehta.
5 povezane vesti+11 teme »pitanja »Rachel Zoe shfaqi figurën e saj jashtëzakonisht të dobët, e veshur me një fustan me dekolte të theksuar, gjatë një eventi publik në Hamptons këtë javë. 54-vjeçarja është prej vitesh në qendër të spekulimeve për peshën e saj, që nga koha kur u bë një prej stilisteve më të ...
2 povezane vesti+1 tema »pitanja »Aktorja Jenna Ortega është e fundit në një seri personazhesh të famshëm që shkaktuan një valë reagimesh shqetësuese sepse duket jashtëzakonisht e dobët, dhe rrjetet krahasuan pamjen e saj një vit më parë dhe sot.
3 povezane vesti+4 teme »pitanja »Noti djeg kalori, aktivizon pothuajse çdo muskul dhe mund të ndihmojë në zvogëlimin e yndyrës trupore por rezultatet varen nga ritmi, vazhdimësia dhe ushqyerja. Pak aktivitete fizike arrijnë njëkohësisht të djegin kalori, të nxisin metabolizmin dhe të aktivizojnë pothuajse çdo ...
pitanja »