Znamo osnove ishrane koja pogoduje zdravlju srca: jedite pet porcija voća i povrća dnevno, kuvajte na maslinovom ulju umesto na puteru i češće birajte ribu nego crveno meso. Međutim, nova studija sugeriše da možda zanemarujemo jednu grupu namirnica koja je ključna za prevenciju ...
Dok se o važnosti proteina u uravnoteženoj prehrani često govori, vlakna često padaju u drugi plan. O vlaknima se danas govori puno manje nego o proteinima, suplementima i drugim popularnim temama vezanima uz prehranu.
Povećanje unosa cjelovitih žitarica u svakodnevnoj ishrani može značajno smanjiti rizik od razvoja srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2, pokazalo je najnovije istraživanje objavljeno u stručnom časopisu European Heart Journal.