Jedite ga svaki dan i uvijek – jedino voće za srce, koje čuva srce. Zdrava ishrana je jedan od najprostijih, a istovremeno najmoćnijih načina da sačuvamo zdravlje srca, održimo njegovu dobru funkciju i smanjimo rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Kardiovaskularne bolesti odnose oko 20 miliona života širom sveta svake godine, a stručnjaci ističu da bi češće unošenje crvenih i ljubičastih namirnica moglo da doprinese zdravlju srca. Jedan od razloga su antocijanini, antioksidativni biljni spojevi zaslužni za karakterističnu ...
AKO PAZITE na razinu šećera u krvi, možda se pitate trebate li zbog prirodnih šećera ograničiti voće. Odgovor je uglavnom ne. Neke vrste voća, zahvaljujući vlaknima, antioksidansima i biljnim spojevima, mogu se bez problema uklopiti u uravnoteženu prehranu, piše Eating Well.
Ako pazite na nivo šećera u krvi, možda se pitate da li zbog prirodnih šećera treba da ograničite voće. Odgovor je uglavnom ne. Neke vrste voća, zahvaljujući vlaknima, antioksidansima i biljnim jedinjenjima, mogu biti deo uravnotežene ishrane, piše „EatingWell“.