Ajo që hamë ka jë dikim të thellë ë cilësi ë e gjumit to ë. Një studim i fu dit i publikua ë evistë shke co e Natu e Health ka zbulua se ko sumimi i ushqimeve bimo e, të pasu a me fib a dhe lë dë ushqyese, lidhet gushtë me jë gjumë më të thellë dhe më çlodhës.
Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në cilësinë e gjumit. Sipas një studimi të publikuar në revistën shkencore Nature Health, konsumimi i ushqimeve me origjinë bimore, të pasura me fibra dhe lëndë ushqyese, lidhet me një gjumë më të thellë dhe më çlodhës.