Një dietë e shëndetshme përfshin një marrje të ekuilibruar të lëndëve ushqyese, por rëndësia e disa prej tyre është veçanërisht e dukshme në rrethana të caktuara. Me mbërritjen e nxehtësisë së verës, nutricionistët rekomandojnë që t’i kushtojmë vëmendje të veçantë marrjes së ...
Një mënyrë e pazakontë konsumimi i bananes po fiton vëmendje në rrjete sociale dhe faqe këshillash shëndetësore: zierja e saj në ujë dhe pirja e lëngut të ngrohtë para gjumit. Sipas kësaj praktike, një banane e larë pritet në copa dhe zihet në ujë për rreth 10 minuta.