STALAN osjećaj umora jedna je od najčešćih tegoba zbog kojih se pacijenti obraćaju liječnicima. Iako se umor često pripisuje ubrzanom načinu života, uzroci mogu biti brojni, od lošeg sna i stresa do određenih bolesti ili nedostatka važnih nutrijenata.
AKO SE REDOVITO osjećate iscrpljeno i posežete za dodatnom kavom već sredinom jutra, razlog bi se mogao kriti u navici preskakanja doručka. Iako se zbog užurbanog rasporeda, ranih sastanaka ili obiteljskih obveza jutarnji obrok čini kao nešto što je najlakše izostaviti, takva ...
KAKO biste se osjećali energičnije, možete si osigurati dovoljno sna, jesti hranu koja podiže energiju i redovito vježbati. Ipak, uzrok iscrpljenosti mogu biti i postojeća zdravstvena stanja te niska razina vitamina D.
Iscrpljenost se često pripisuje užurbanom rasporedu ili stresu, ali u nekim slučajevima ona je znak da nešto nije u redu. Najnovije istraživanje otkrilo je da su niski nivoi dva vitamina – B12 i folata – povezani s većim rizikom od hroničnog umora.
Ako se redovno osećate iscrpljeno i posežete za dodatnom šoljicom kafe već sredinom jutra, uzrok bi mogao da bude navika preskakanja doručka. Iako se zbog užurbanog rasporeda, ranih sastanaka ili porodičnih obaveza jutarnji obrok često čini kao nešto što je najlakše izostaviti, ...