Većina ljudi veliku muku muči sa masnim naslagama na stomaku, a zaboravlja ono najvažnije – jedan skroman trening može da vam pomogne. Stomak je, realno, jedno od onih mesta gde telo odluči da "čuva zalihe za crne dane" bez da pita ikoga za dozvolu.
Stručnjaci otkrivaju da idealno vreme za trening nije isto za sve ljude. Jedna od najčešćih dilema među rekreativcima jeste da li je bolje vežbati ujutru ili uveče. Iako mnogi veruju da postoji univerzalno pravilo, stručnjaci ističu da odgovor zavisi od ciljeva, životnih navika ...
Strpljenje je ključno, ali određene promene mogu da budu primetne već nakon nekoliko nedelja – sve zavisi od više važnih faktora. Mnogi koji prvi put zakorače u teretanu očekuju da će se rezultati pojaviti gotovo preko noći. Međutim, ljudsko telo funkcioniše drugačije.
Profesor medicinske fiziologije, specijalista medicine sporta i antiejdžing medicine prof. dr sc. Dejan Čubrilo poznat je po savetima koji su izuzetno korisni za zdravlje, a ovoga puta se posebno osvrnuo na čestu grešku koji mnogi ljudi prave posle treninga, te i uprkos zdravoj ...