Regulacija šećera u krvi osobama sa dijabetesom može delovati kao posao koji traje ceo dan. Ali šta ako vam kažemo da brza desetominutna šetnja nakon doručka može pomoći da se nivo glukoze snizi pre nego što dan uopšte počne? Telesna aktivnost neposredno nakon jela toliko je ...
Mršavljenje nije najveći izazov – održavanje kilograma često je još teži dio puta. Iako mnogi uspiju izgubiti višak kilograma, istraživanja pokazuju da se kod velikog broja ljudi izgubljena težina ponovno vrati unutar nekoliko godina.
REGULACIJA šećera u krvi osobama s dijabetesom može se činiti kao posao koji traje cijeli dan. No što ako vam kažemo da brza desetominutna šetnja nakon doručka može pomoći sniziti razinu glukoze prije nego što dan uopće počne? Tjelesna aktivnost neposredno nakon jela toliko je ...
Postoje navike koje menjamo zbog izgleda, a postoje i one koje menjamo zbog života. Sve više ljudi danas fizičku aktivnost ne doživljava kao prolazni trend ili sezonsku odluku, već kao način da sačuvaju zdravlje u svetu ubrzanog tempa, stresa i dugog sedenja.
VJEŽBANJE je često ključno za one koji pokušavaju smršavjeti, no može oduzimati mnogo vremena ili zahtijevati skupu opremu i članarinu u teretani. Ipak, jedan liječnik opće prakse tvrdi da bi najbolja vježba za mršavljenje mogla biti vrlo jednostavna i potpuno besplatna. Dr.