ZOBENA kaša dugo se smatra jednim od najboljih izbora za doručak, a novo istraživanje donosi još jedan razlog zašto bi je vrijedilo češće jesti. Američki znanstvenici otkrili su da jedna veća zdjelica dnevno može smanjiti razinu kolesterola za najmanje 10 posto tijekom šest ...
Alarm se oglasi, kafa počne da se kuva i vreme je za najvažniji obrok u danu. Za mnoge od nas doručak podrazumeva nekoliko jaja isprženih u tiganju. Jaja su omiljena jutarnja namirnica. Bogata su proteinima, mogu da se pripreme na bezbroj načina i gotova su za svega nekoliko ...
Takođe, kardiolog dr Čeng-Han Čen naglašava da je ključ svake zdrave navike u umerenosti Trudimo se da svakog dana biramo najzdraviju moguću hranu, ali ambalaža u prodavnicama i primamljive objave na društvenim mrežama veoma lako mogu da nas navedu na pogrešan trag.
Doručak može da bude mnogo više od brzog peciva ili slatkiša uz kafu. Ako želite obrok koji će vas zasititi i obezbediti organizmu važne hranljive materije, dobar izbor je kombinacija voća, jogurta i orašastih plodova.
Gostujući na televiziji, dr Čubrilo je upozorio na opasnosti od naglog skoka šećera u krvi i insulina rano ujutru, izdvojivši navike koje mnogi smatraju zdravim, a koje zapravo štete organizmu. Jedno od najozbiljnijih upozorenja dr Čubrilo uputio je roditeljima koji deci ujutru ...
Dodao je da povremena konzumacija nije problematična, ali da svakodnevno uvrštavanje ovih namirnica u ishranu može negativno da utiče na zdravlje srca Preko nekih navika olako prelazimo, ubeđeni da nam ne mogu naškoditi.
Sophie Gastman registrirana nutricionistica i autorica kuharice slaže se s dobro poznatom tvrdnjom da je doručak najvažniji obrok u danu. 'Moram doručkovati čim se probudim. Za mene preskakanje doručka ne dolazi u obzir, jer me inače ne želite upoznati', rekla je Gastman koja u ...