Stres je postao gotovo neizostavan dio svakodnevice, posebno na radnom mjestu. Međutim, problem nije nužno u samom stresu, već u načinu na koji na njega reagujemo. Perfekcionizam, pretjerana samokritičnost i potreba za potvrdom drugih samo su neki od obrazaca koji nas ...
U užurbanom ritmu života često se čini da za opuštanje jednostavno nema vremena . Posao, obiteljske obveze, briga o djeci ili starijim članovima obitelji i svakodnevni zadaci mogu dovesti do kroničnog stresa koji s vremenom narušava fizičko i mentalno zdravlje .
SVATKO se sa stresom nosi na svoj način, a uzroci mogu biti razni - od napetosti na poslu i obiteljskih problema do neočekivanih životnih događaja. Iako često znamo što nas može izložiti stresu, ponekad je teško prepoznati proživljavamo li ga doista.
Negativne misli lako mogu da vas uvuku u začarani krug iz kojeg je teško izaći. Ako vam je poznato da satima analizirate razgovore, svađe ili moguće buduće scenarije, važno je da znate jednu stvar – prekomjerno razmišljanje nije osobina ličnosti, već navika koja može da se ...