Një studim gjashtëmujor i publikuar në Current Developments in Nutrition ka zbuluar se konsumimi i një avokadoje në ditë lidhet me një ulje prej gati 14 pikësh të ngarkesës glicemike në dietë. Si u zhvillua studimi? Kjo ishte një analizë dytësore e një studimi më të madh ku ...
Një grusht bajame mund të jetë një nga zakonet më të thjeshta për të përmirësuar shëndetin. Sipas një studimi të ri, konsumimi i rreth 45 bajameve në ditë mund të sjellë përfitime të rëndësishme për zemrën, metabolizmin dhe shëndetin e zorrëve, veçanërisht te personat që vuajnë ...