Aktuelno prvenstvo u fudbalu ponovo nas je podsetilo na jednu od najvažnijih stvari tokom vrelih letnjih dana - pauzu za rehidriranje. Kada temperature odu u "crveno", sudija prekida utakmicu na nekoliko minuta kako bi igrači popili vodu, došli do daha i bezbedno nastavili meč.
Umor, glavobolja i suva koža samo su neki od signala koje organizam šalje kada mu nedostaje tečnost. Stručnjaci upozoravaju da čak i blaga dehidratacija može uticati na svakodnevno funkcionisanje. Voda je neophodna za gotovo sve procese u organizmu – od regulacije telesne ...