Zašto san jede vaš trud više od testenine Pet sati sna i posle podne kad ne možete da prođete pored frižidera , a da ne otvorite vrata. Zvuči poznato? Glavni krivac viška kilograma kod ogromnog broja ljudi nije ono što jedu , već koliko spavaju i koliko su pod pritiskom.
Poznati kardiolog upozorava da srce može biti najviše opterećeno ujutro, pa je važno da ga ne opterećujete dodatno. Jutra su nego što mislite. Prvih nekoliko sati u danu su kada je srce najviše opterećeno. Kada se tijelo probudi, nivo kortizola raste, krvni pritisak raste, a ...
Mnogi vjeruju da se uspješan dan gradi čim otvorimo oči, ali stručnjaci za produktivnost i spavanje tvrde da sve zapravo počinje veče ranije. Način na koji provedete posljednjih sat vremena pred odlazak u krevet može imati veliki uticaj na vaše raspoloženje, koncentraciju i ...
ZA MNOGE ljude, osobito one koji su "noćne ptice", buđenje je najteži dio dana. Zbog toga se oslanjaju na namještanje nekoliko alarma kako bi se postupno razbudili. No, iako se napuštanje toplog kreveta može činiti nemogućim, stručnjaci upozoravaju da je navika višestrukog ...
Ljetne vrućine mogu pretvoriti jutra iz mirnog početka dana u borbu s iscrpljenošću i manjkom energije. Visoke temperature i sparina utječu na naše tijelo, apetit i motivaciju. No, uz nekoliko pametnih prilagodbi, jutarnja rutina može postati vaše najjače oružje u borbi protiv ...
Mnogi od nas prolaze kroz dan ne razmišljajući mnogo o srcu . A trebalo bi. Čak i ako ste oduvek imali dobar krvni pritisak , što je povezano sa nižim rizikom od srčanih problema, to se može promeniti kada uđete u menopauzu, kaže za Real Simple dr Ketrin M.
Holesterol iz hrane utiče na krv mnogo manje nego što su mislili. Najbolje namirnice za doručak nisu žitarice u šarenoj kutiji niti kroasan iz pekare. Ako birate pogrešno, ostajete gladni do deset i jurite prvi keks koji vidite.
Prvih sat vremena nakon buđenja može da utiče na energiju, apetit i metabolizam. Evo koje jutarnje navike mogu da pomognu kod mršavljenja. Prvih sat vremena nakon buđenja često odlučuje kako će izgledati ostatak da na.
Za mnoge ljude, posebno one koji su „noćne ptice“, buđenje je najteži dio dana. Zbog toga se oslanjaju na podešavanje više alarma kako bi se postepeno razbudili. Međutim, iako napuštanje toplog kreveta može djelovati nemoguće, stručnjaci upozoravaju da je navika višestrukog ...
Prvih sat vremena nakon buđenja može da utiče na energiju, apetit i metabolizam. Evo koje jutarnje navike mogu da pomognu kod mršavljenja. Prvih sat vremena nakon buđenja često odlučuje kako će izgledati ostatak dana.