Nova studija pokazuje da kombinacija treninga snage i kardio vežbi najefikasnije snižava krvni pritisak Kružni trening, odnosno naizmenično izvođenje kardio i vežbi otpora, dovodi do najvećeg smanjenja pritiska Umesto uobičajenog saveta "više šetajte", nauka je upravo dokazala ...
Jednostavna vježba koja ne zahtijeva odlazak u teretanu, posebnu opremu niti intenzivan kardio trening mogla bi pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Neuroznanstvenica Janet Peets tvrdi da je za ovu vježbu dovoljan obični peškir, a cijela rutina traje svega nekoliko minuta i može ...