KAD SMO nedavno posjetili Beč, jedna stvar posebno nam je privukla pažnju. Gdje god smo se našli, u središtu grada, uz prometne avenije, u parkovima ili oko povijesnih znamenitosti, posvuda smo susretali ljude koji se rekreiraju.
Jača srce, popravlja raspoloženje i pomaže u održavanju idealne telesne težine – stručnjaci godinama ističu njegove brojne prednosti. Trčanje je jedna od najpristupačnijih fizičkih aktivnosti jer ne zahteva skupu opremu niti članstvo u teretani, a donosi brojne koristi za ...
Dok se pažnja javnosti često usmerava na složene zdravstvene trendove i savete, lekari podsećaju da jedna jednostavna navika i dalje ima ogroman značaj za zdravlje – hodanje. Brojna istraživanja pokazuju da redovna šetnja može da doprinese snižavanju krvnog pritiska, poboljša ...
REDOVITO hodanje može značajno pridonijeti smanjenju visceralne masnoće, opasnog masnog tkiva koje se nakuplja duboko u trbušnoj šupljini i povećava rizik od kroničnih bolesti. Stručnjaci preporučuju ciljati na pedesetak minuta aktivnosti četiri puta tjedno ili otprilike 7000 ...
DOK SE MNOGI fokusiraju na složene zdravstvene trendove, liječnici ističu da jedna jednostavna navika i dalje ima velik utjecaj na zdravlje - hodanje. Brojna istraživanja povezuju ga sa snižavanjem krvnog tlaka, boljim snom, zdravljem mozga i manjim rizikom od srčanih bolesti.
Lekari ističu da postoji jedna jednostavna svakodnevna navika koja može imati ogroman uticaj – a mnogi je zanemaruju. Reč je o kretanju, tačnije - redovnom hodanju tokom dana. U savremenom načinu života, veliki deo vremena provodimo sedeći, bilo na poslu ili kod kuće.
Dok se mnogi fokusiraju na složene zdravstvene trendove, ljekari ističu da jedna jednostavna navika i dalje ima velik utjecaj na zdravlje - hodanje. Brojna istraživanja povezuju ga sa snižavanjem krvnog pritiska, boljim snom, zdravljem mozga i manjim rizikom od srčanih bolesti.