Zašto je sardina bolji izbor od tunjevine? Jedna konzerva sardina od 90 grama ima skoro tri puta više omega-3 masnih kiselina od iste količine tunjevine u sopstvenom soku. Ipak, u srpskim korpama tunjevina i dalje pobeđuje, iako je sardina iz konzerve jeftinija i bogata onim ...
Zahvaljujući kombinaciji jaja, tunjevine i svežeg povrća, dobija se bogat ukus i nutritivno izbalansiran tanjir, dok salata sa strane dodaje potrebnu svežinu. Ovaj recept je idealan za dane kada nemate mnogo vremena za kuvanje, a želite da pojedete nešto hranljivo i domaće.
Spoj svežeg povrća i tune daje hranljiv, ukusan i brz obrok koji se priprema za svega nekoliko minuta. Ako tražite lagan, a zasitan obrok koji je idealan za ručak ili večeru, tuna salata je odličan izbor. Osim što se brzo priprema, bogata je proteinima, vitaminima i ...
Tunjevina iz konzerve može da se uklopi u iznenađujuće širok spektar jela. Ipak, najjednostavnija su obično i najbolja - a tuna tu posebno dolazi do izražaja. Bilo da pokušavate da uštedite na kupovini namirnica, spremite brz ručak ili napravite večeru bogatu proteinima za ...
TRAŽITE li ideju za brzi ručak, laganu večeru ili zasitan međuobrok koji je gotov u tren oka, ovaj sendvič je savršen izbor. Kombinacija kremaste salate od tune, hrskave zelene salate i svježeg luka, sve smješteno između dvije kriške tostiranog integralnog kruha, pruža savršen ...
Tunjevina iz konzerve može se uklopiti u iznenađujuće velik broj jela. Ipak, najjednostavniji recepti često su i najbolji – a upravo u takvim kombinacijama tuna posebno dolazi do izražaja. Bilo da želite uštedjeti na namirnicama, pripremiti brz ručak ili napraviti večeru bogatu ...