Педијатрискиот окупациски терапевт и експерт за сон Ема Хабард објаснува дека предвременото будење во 4 или 5 часот наутро не е нешто со кое родителите мора да се помират. Таа издвојува три едноставни совети: Ако бебе од 11 месеци има потреба од вкупно 13 часа сон дневно, а во ...
Времето што бебето го поминува будно помеѓу две спиења се менува со возраста. Познавањето на таканаречените „будни прозорци“ може да помогне полесно да заспие и да биде помалку раздразливо. А ко некогаш сте си помислиле: „Само што се разбуди, како повторно е поспано?“, не сте ...
Спиењето е основна човечка потреба, но во современиот начин на живот често се занемарува. Неретко го „жртвуваме“ сонот за да завршиме некоја обврска, да учиме, да работиме, да гледаме телевизија или да поминеме повеќе време на телефон.
Времето за заспивање е индивидуално за секое дете и зависи од возраста, физичката активност и низа други фактори. Поради тоа, одредувањето на вистинскиот момент за легнување понекогаш може да биде вистински предизвик за родителите, особено во летниот период или за време на ...