Praktična poruka nije da treba računati svaku kaloriju, već da proteinski šejk nije zamjena za obrok kada se povećaju kilometraža, broj treninga ili intenzitet. Kada neko istovremeno trenira i smanjuje unos hrane, protein često postaje glavna sigurnosna mreža: zadržati ga ...
Proteinski proizvodi obećavaju izgradnju mišića i mršavljenje, a veoma su popularni među mladima. Proteinski šejkovi namenjeni deci obećavaju zdrav rast. Da li je to zaista tako? I koliko je proteina zdravo? Proteinski proizvodi prodaju se u obliku praha za pripremu napitaka ili ...
Žanet Cvink [ DW ] 02:39 Proteinski proizvodi prodaju se u obliku praha za pripremu napitaka ili u obliku pločica, a čak se i pudinzi i hleb reklamiraju kao „izvor proteina“. Proizvodi obogaćeni proteinima , poput „Kindershakea“ ili „Tean Balancea“, posebno su namenjeni mlađim ...
Proteinski proizvodi obećavaju izgradnju mišića i mršavljenje, a veoma su popularni među mladima. Proteinski šejkovi namenjeni deci obećavaju zdrav rast. Da li je to zaista tako? I koliko je proteina zdravo?Mogu da oštete bubrege, izazovu akne i naprave prob Proteinski proizvodi ...
Ukoliko ste smatrali da je smuti nešto najzdravije što možete uzeti ujutru za doručak ili kao užinu između obroka, možda se varate. Nutricionisti su na portalu "Eat this, not that" upozorili da postoji nekoliko zamki u koje svi padaju kada prave smutije.
Posle 60. godine , proteini nisu potrebni za sportske performanse . Oni pomažu u održavanju mišića, oporavku od bolesti i održavanju sposobnosti hodanja, penjanja uz stepenice i ustajanja sa stolice. Ali savet da „ jedete više proteina “ je previše nejasan.
Iako su proteini neophodni za pravilno funkcionisanje organizma, njihov prekomjeran unos može dovesti do povećanja tjelesne mase i narušavanja ravnoteže u ishrani, upozoravaju stručnjaci. Ističu da većina ljudi već unosi dovoljno proteina i da je, osim količine, važno i njihovo ...