Avokado je bogat zdravim mononezasićenim mastima, vlaknima i vitaminima E, K i B6, koji imaju važnu ulogu u očuvanju organizma. Prema rezultatima nove analize, njegova redovna konzumacija može doprineti snižavanju nivoa holesterola već u periodu od šest meseci.
Konzumacija jednog avokada dnevno može pomoći u snižavanju "lošeg" holesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti, pokazalo je istraživanje koje je povezalo ovu namirnicu s nižim nivoima holesterola. Avokado je bogat mononezasićenim mastima, vlaknima i važnim vitaminima poput ...
KONZUMACIJA jednog avokada dnevno može pomoći u snižavanju "lošeg" kolesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti, pokazalo je novo istraživanje koje je povezalo ovu namirnicu s nižim razinama kolesterola, piše Medical News Today .
Ako želite sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje srca, nije važno samo što jedete tijekom dana . I ono što radite nakon večere može utjecati na razinu kolesterola, kvalitetu sna , tjelesnu aktivnost i prehrambene navike sljedećeg dana.
Povišen holesterol često ne izaziva simptome, pa mnogi godinama ne znaju da imaju povećan rizik od srčanih bolesti. Kardiolog dr Zoe Astrulakis upozorava da se povišeni holesterol javlja i kod vitkih osoba, a da određene promjene na tijelu mogu biti znak upozorenja.