U SAVREMENOM svetu nesanica je jedan od većih zdravstvenih problema. Stručnjaci ukazuju da je ona najčešće simptom načina na koji živimo - brz tempo, brojne obaveze i zahtevi koje život nameće, stalna briga. Sve to direktno utiče na san.
VEĆINA ljudi manjak sna zamišlja prilično jednostavno - podočnjaci, umor, loše jutro i još jedna ogromna kafa. Međutim, organizam je mnogo dramatičniji nego što mislimo. Kada ne dobija dovoljno odmora, telo počinje da šalje vrlo čudne i često potpuno neočekivane signale ...
Organizam ne razlikuje “nemam vremena” od “nemam snage” – i vremenom počinje da naplaćuje cenu! U savremenom načinu života odmor je postao nešto što se planira “ako ostane vremena”. Mnogi ljudi funkcionišu u režimu stalne zauzetosti, uz rečenicu: “odmoriću se kad završim sve ...
Hronični stres, stalna dostupnost i osećaj da nikada ne radimo dovoljno dovode do sindroma sagorevanja, stanja koje može ozbiljno da ugrozi i mentalno i fizičko zdravlje. Savremeni način života doneo je brojne pogodnosti, ali i nove izazove koji ostavljaju posledice na psihu.