Dok su neki najaktivniji odmah nakon buđenja, drugi najbolje funkcionišu u večernjim satima. Ova razlika, poznata kao hronotip, može uticati i na zdravlje, a istraživanja pokazuju da su „noćne ptice“ sklonije anksioznosti i depresiji.
Лето пролази, али умор код многих грађана не престаје. „Легнем уморан, а устанем још уморнији“ – реченица је коју ових дана често можемо чути, а један од разлога за то могу бити дуготрајне високе температуре и тропске ноћи.
Ljudi koji su tokom noći izloženi većoj količini svetlosti mogli bi imati veći rizik od promena u strukturi i funkciji srca, pokazala je studija Univerziteta Tulane u Nju Orleansu. Naučnici navode da spavanje uz upaljeno svetlo može nepovoljno da utiče na srce i dovede do ...
Ako se ponekad probudite malo oznojeni, vjerovatno nema razloga za brigu. Ali, ako vam se dešava da usred noći morate da mijenjate pidžamu ili posteljinu jer ste potpuno mokri od znoja, to je već nešto drugo. Strani medicinski mediji objašnjavaju zbog čega se to dešava i kada bi ...
Leto prolazi, ali umor kod mnogih građana ne prestaje. „Legnem umoran, a ustanem još umorniji“ – rečenica je koju ovih dana često možemo čuti, a jedan od razloga za to mogu biti dugotrajne visoke temperature i tropske noći.
BUĐENJA tijekom noći mogu biti posebno frustrirajuća kada nakon njih više ne možemo zaspati. Gledanje na sat i razmišljanje o tome koliko je vremena ostalo do alarma često samo povećavaju napetost. Liječnice specijalizirane za probleme sa spavanjem izdvojile su jednu naviku koju ...
Buđenje usred noći može biti veoma frustrirajuće, posebno kada nakon toga nikako ne uspevate ponovo da zaspite. Gledanje na sat i računanje koliko je vremena ostalo do alarma često dodatno povećavaju nervozu, a stručnjaci za spavanje upozoravaju na jednu naviku koju posebno ...