Mnogi nisu svesni koliko šećera svakodnevno unose putem pića. „Dodati šećeri povezani su sa brojnim zdravstvenim problemima, uključujući povećan rizik od gojenja, srčanih bolesti i određenih vrsta raka“, upozorava nutricionistkinja Sara Garoun za EatingWell.
Imala je sto godina, a još uvek je primala pacijente. Ne iz tvrdoglavosti ili zato što nije imala kome da prenese svoju praksu. Dr Gledis Mekgaris , gastroenterolog iz Arizone, jednostavno nije videla razlog da prestane.
Mnogi nisu svjesni koliko šećera svakodnevno unose putem pića. „Dodati šećeri povezani su sa brojnim zdravstvenim problemima, uključujući povećan rizik od gojenja, srčanih bolesti i određenih vrsta raka“, upozorava nutricionistkinja Sara Garoun za EatingWell.
Nivo šećera u krvi ne zavisi samo od toga koliko slatkiša jedemo. Na vrednosti glukoze mogu da utiču i navike koje ponavljamo svakog jutra, od prve šoljice kafe i izbora doručka do vremena koje provodimo sedeći.
Jutarnje rutine sa društvenih mreža obećavaju više energije, bolju probavu i čišćenje organizma, ali nauka ne potvrđuje svako od tih obećanja. Evo koje navike zaista imaju smisla, a na šta ne treba trošiti novac.