Energija, koncentracija i otpornost na stres ne zavise samo od toga šta jedemo, već i od načina života, emocija i kvaliteta sna . U središtu ovih procesa nalaze se mitohondrije, ćelijske strukture koje imaju ključnu ulogu u proizvodnji energije.
Pospanost nakon ručka toliko je česta da ima i naučni naziv, postprandijalna somnolencija. Dio tog umora diktira unutrašnji sat tijela, ali ono što jedemo i koliko jedemo može ga dodatno pojačati. Kako je za portal Real Simple pojasnila dijetetičarka Erin Palinski-Wade, tijelo ...
Pospanost nakon ručka toliko je česta da ima i naučni naziv - postprandijalna somnolencija. Deo tog umora diktira unutrašnji biološki sat, ali ono što jedemo i koliko jedemo može dodatno da ga pojača. Kako je za portal Real Simple objasnila dijetetičarka Erin Palinski-Wade, telo ...
Kako je dijetetičarka Erin Palinski-Wade objasnila za portal Real Simple , organizam prirodno prolazi kroz period smanjene budnosti, najčešće između 14 i 16 sati, zbog unutrašnjeg biološkog sata. - Do tog pada energije dolazi čak i ako potpuno preskočite ručak - istakla je ona.