Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj një lëndimi fizik, infeksioni ose pranisë së një toksine dhe lënde të huaj në organizëm.Qëllimi I këtij procesi është që të ndihmojë trupin të eliminojë këto substanca të huaja dhe të riparojë dëmin e kryer.
Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj një lëndimi fizik, infeksioni ose pranisë së një toksine dhe lënde të huaj në organizëm.Qëllimi I këtij procesi është që të ndihmojë trupin të eliminojë këto substanca të huaja dhe të riparojë dëmin e kryer.
Llojet më të mira të ushtrimeve për inflamacionin përfshijnë ushtrimet aerobike, stërvitjen e rezistencës dhe stërvitjen me intervale me intensitet të lartë (HIIT). Inflamacioni kronik bën që sistemi juaj imunitar të jetë “gjithmonë aktiv”, edhe kur nuk ka kërcënime kundër të ...