Zasićene i transmasnoće dvije su vrste koje mogu začepiti arterije te bi njihov unos trebalo strogo ograničiti. S druge strane, mononezasićene i polinezasićene masnoće, među kojima su i omega-3 masne kiseline korisne za zdravlje srca, zapravo mogu pozitivno djelovati na zdravlje
LIJEČNICI i nutricionisti s razlogom upozoravaju na važnost smanjenja upalnih procesa u tijelu. Dok je kratkotrajna, akutna upala korisna, dugotrajna kronična upala može ozbiljno narušiti zdravlje i povezuje se sa svime, od akni i probavnih smetnji do bolesti srca i kognitivnog ...
BOLESTI srca među najčešćim su uzrocima smrti diljem svijeta, a jedan od važnih čimbenika rizika je prehrana. Dobra vijest je da za zdravije srce nisu potrebne ekstremne promjene poput višesatnog vježbanja svaki dan ili potpuno restriktivnih dijeta.