Кога ќе наполните 50 години, веројатно веќе сте во менопауза или се приближувате кон неа. Оваа фаза од животот може да донесе голем број промени во телото и мозокот, вклучувајќи проблеми со варењето, топли бранови, слабеење на коските и мускулите, хронично воспаление, болки во ...
Преминот од типична западна исхрана кон мени богато со овошје, зеленчук, интегрални житарки, мешунки и јаткасти плодови може да донесе долгорочни здравствени придобивки. Овие намирници се основа на медитеранската исхрана, а нутриционистите издвојуваат осум од нив како особено ...
Неколку едноставни промени во исхраната може значително да го продолжат животниот век. Истражувањата потврдуваат дека преминот од типична западна исхрана кон исхрана заснована на овошје, зеленчук, житарки од цело зрно, мешунки и јаткасти плодови, носи долгорочни здравствени ...
„Јади овошје и зеленчук“ е совет што сите сме го слушнале уште како деца. Но колку точно? Една јаболка дневно? Цела чинија салата? Пред неколку години научниците од Харвард одлучија да дадат прецизен одговор. Во 2021 година во списанието Circulation беше објавена анализа на ...