Anksioznost je mnogo više od obične zabrinutosti koju svi povremeno osećamo. Reč je o stanju koje može značajno da utiče na svakodnevni život, odnose sa drugim ljudima, kvalitet sna, koncentraciju i opšte zdravstveno stanje.
U eri stalnog protoka informacija i brze komunikacije, upravljanje stresom postaje ključna veština za održavanje zdravlja i blagostanja. Kortizol, hormon koji može i pomoći i naštetiti našem zdravlju , igra centralnu ulogu u reakciji tela na stres.