Jedan od najpoznatijih narodnih lekova za ove tegobe nalazi se gotovo u svakoj kuhinji, a istraživanja pokazuju da zaista može da pomogne u ublažavanju simptoma. Reč je o medu , koji se generacijama koristi kada se pojave kašalj i nadraženo grlo.
Pre nego što su police apoteka bile pune sirupa i preparata za svaki simptom, domaćinstva su se oslanjala i na lekovito bilje koje se bralo, sušilo i čuvalo za hladnije dane. Među biljkama koje su imale posebno mesto bio je oman, poznat i kao Inula helenium.