Jedna šolja kafe lako može da se pretvori u napitak sa velikom količinom šećera i kalorija. Iako nijedna namirnica ili piće sami po sebi ne mogu da uspore metabolizam, svakodnevni izbori mogu da utiču na ukupan unos kalorija, energetsku ravnotežu i održavanje telesne težine, ...
"Kafa jednostavno nema neki veliki efekat na mene. Obično popijem dve šolje dnevno, a onda možda i neko energetsko piće. Posle toga mogu da pijem koka-kolu celu noć i da se osećam potpuno normalno", kaže dvadesetogodišnja Emili. Svi imamo prijatelja poput Emili.
Kafa ima pomalo kontradiktoran ugled kada je riječ o zdravlju. Dok se često spominju mogući utjecaji kofeina na san, probavu i nivo kortizola, kafa je istodobno bogata antioksidansima i može imati određene zdravstvene koristi.
Kafa je, nakon vode, jedan od najpopularnijih napitaka na svetu, ali ne utiče isto na svačiji sistem za varenje. Dok mnogima jutarnja šolja pomaže da pokrenu rad creva , kod drugih može da izazove gorušicu , nadutost ili ređu stolicu.
Zamislite da vaš omiljeni napitak ne utiče samo na razbuđivanje i povećanje energije, već i na zdravlje vašeg mozga, na duže staze. Novo, opsežno istraživanje objavljeno u prestižnom časopisu Journal of the American Medical Association (JAMA), dokazuje upravo to: umjeren unos ...