Visoke ljetne temperature ne donose samo povećan rizik od dehidracije, već mogu znatno utjecati i na način na koji organizam probavlja hranu. Stručnjaci upozoravaju da izbor obroka tijekom toplinskih valova igra važnu ulogu u održavanju energije i normalne tjelesne temperature, ...
EKSTREMNE vrućine mogu utjecati na kvalitetu i okus osnovnih namirnica koje inače držimo u smočnici. Kada temperature porastu, toplina može neprimjetno pokvariti sastojke poput maslinovog ulja, cjelovitih žitarica i prirodnih maslaca od orašastih plodova, koji su zbog svojih ...
Većina ljudi zna da bi tokom velikih vrućina trebalo izbegavati direktno sunce i piti mnogo vode. Međutim, ako još niste prilagodili ishranu visokim temperaturama, možda je pravo vreme da to učinite. Tokom toplotnog talasa pravilna ishrana može da održi nivo energije, pomogne ...
Krv odlazi u stomak da svari teško meso, umesto da hladi telo. Na +38 stepeni pogrešan ručak radi protiv vas, a većina Srba ga svesno bira svako leto. Masna svinjetina sa roštilja, ledeno pivo i hladna lubenica posle obroka deluju kao osveženje, ali ishrana tokom vrućina tu ...
Ljetne vrućine snažno utječu na organizam, a prehrana može igrati važnu ulogu u tome kako ih podnosimo. Neke namirnice i navike mogu pomoći u rashlađivanju i hidrataciji, dok druge mogu imati suprotan učinak Ljeto donosi radosti poput boravka na otvorenom, kupanja i druženja, ...
DOK SE HRVATSKA ovih dana suočava s toplinskim valom i temperaturama koje u pojedinim dijelovima zemlje prelaze 35 Celzijevih stupnjeva, stanovnici nekih dijelova svijeta na takve su uvjete odavno navikli. U gradovima poput kuvajtskog Kuwait Cityja, iračke Basre ili pakistanskog ...
Letnji toplotni talasi ne donose samo nelagodu, već i povećavaju rizik od dehidracije. Osim što je važno piti dovoljno vode, ishrana takođe može da pomogne organizmu da lakše podnese visoke temperature. Voće je jedan od najboljih izbora jer sadrži veliki udeo vode, vitamine, ...
Tokom velikih vrućina organizam radi pod dodatnim opterećenjem, pa je izbor hrane jednako važan kao i dovoljan unos tečnosti. Lagani, sveži obroci mogu pomoći da se osećate bolje i imate više energije. Kada temperature dostignu letnji maksimum, mnogi primete da im se apetit ...
Tokom trajanja toplotnog talasa trebalo bi da izbegavate određene namirnice. Na ovoj listi nalaze se i neke koje bi vas mogle iznenaditi. Nutricionistkinja Lola Bigs rekla je za Metro da kupovni sladoled nije dobar izbor za rashlađivanje , uprkos tome što mnogi posežu za njim ...
Leto je pravo vreme da iskoristimo bogatu ponudu sezonskog voća . Osim što osvežava organizam i pomaže da lakše podnesemo visoke temperature, voće je bogato vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima koja doprinose dobrom zdravlju .
Dok vas neke namirnice osvežavaju i daju energiju, druge mogu da izazovu osećaj težine, umor i dodatno opterećenje organizma. Namirnice koje prirodno rashlađuju Lubenica Lubenica je neprikosnoveni letnji saveznik .
Kada su napolju visoke temperature kao sada potrebno je kao što je već i poznato svima izbegavati preterano izlaganje suncu, ali i pravilno se hidrirati i hraniti. Alkohol u ovim situacijama nije dobar izbor, pa čak ni hladno pivo, ali potrebno je izbegavati i namirnice koje ...
Stručnjaci naglašavaju - leti posebno treba da ograničimo slatke grickalice i visoko prerađene proizvode. Zašto? Šećer ne samo da pojačava dehidrataciju, već i varenje čini pravim izazovom za ljudsko telo, što dovodi do prekomerne proizvodnje toplote i nepovoljnih skokova nivoa ...
Tokom trajanja toplotnog talasa trebalo bi da izbjegavate određene namirnice. Na ovoj listi nalaze se i neke koje bi vas mogle iznenaditi. Nutricionistkinja Lola Bigs rekla je za Metro da kupovni sladoled nije dobar izbor za rashlađivanje, uprkos tome što mnogi posežu za njim ...