Mnogi ne mogu da zamisle jutro bez doručka , dok drugi ne mogu ni da pomisle na hranu čim otvore oči. Da li je zaista važno da jedemo odmah nakon buđenja ili možemo da sačekamo da ogladnimo? Osim vremena doručkovanja, često se postavlja i pitanje da li je zdravije započeti dan ...
Imala je sto godina, a još uvek je primala pacijente. Ne iz tvrdoglavosti ili zato što nije imala kome da prenese svoju praksu. Dr Gledis Mekgaris , gastroenterolog iz Arizone, jednostavno nije videla razlog da prestane.
Kada jutra postanu hladnija, nema ničeg lepšeg od toplog, mirisnog doručka koji se brzo priprema. Ovsena kaša sa jabukom i cimetom idealan je izbor za jesenje dane – kremasta je, ukusna i dovoljno zasitna da obezbedi energiju za početak dana.
Kada se pomene zdrav doručak , većina ljudi prvo pomisli na jaja, ovsene pahuljice, jogurt ili voće. Ipak, postoje i neke sasvim obične namirnice koje uglavnom čuvamo za ručak ili večeru, a koje mogu da budu odličan izbor za početak dana.