Zašto pet porcija nije dovoljno za vaše srce Voće za zdravo srce nije isto kao bilo koje voće u korpi. Možete pojesti svojih pet porcija dnevno i dalje uskratiti srcu ono što mu najviše treba. Nova studija iz časopisa „Food and Function“ pratila je ishranu više od 30.000 ljudi u ...
Trešnje su za mnoge neizostavan dio ljeta, ali osim što su ukusne i osvježavajuće, mogu imati i brojne zdravstvene koristi. Zahvaljujući bogatstvu vitamina, minerala i antioksidansa, ovo voće može doprinijeti boljem općem stanju organizma.
Voće je neizostavan dio uravnotežene prehrane, no neke se vrste posebno ističu svojim nutritivnim bogatstvom. Kardiolozi i nutricionisti slažu se da svakodnevna konzumacija određenog voća može drastično smanjiti rizik od kroničnih bolesti, posebice onih kardiovaskularnih.
Bogate antioksidansima i hranljivim materijama, trešnje mogu pomoći boljem snu i bržem oporavku organizma. Ovo malo, ali moćno voće prepuno je vitamina, minerala i antioksidansa. Kako navodi dijetetičarka Karli Sedleček, trešnje nisu samo ukusna letnja poslastica.
Iza baršunaste kore i sočnog mesa krije se nutritivna riznica Breskve su omiljeno letnje voće, ali njihova vrednost daleko prevazilazi njihov prijatan ukus. Pune vitamina, vlakana i moćnih antioksidanata, nude niz prednosti za opšte zdravlje, od jačanja imuniteta do zaštite od ...
Lisa Jang, doktorka nauka i nutricionistkinja, kaže da preterana konzumacija može da izazove probavne smetnje poput nadutosti , dijareje, grčeva, gasova pa čak i povraćanja. To posebno važi za osobe sa osetljivim digestivnim sistemom, uključujući one koji pate od sindroma ...
Ponekad poželimo da ovakve teme sklonimo što dalje od sebe i da se ponašamo kao da se tiču nekog drugog. Međutim, što mirnije i iskrenije pogledamo stvarnost, sve više shvatamo da ovde nije reč o strahu, već o pažnji prema sebi, svom telu i načinu na koji ono funkcioniše svakog ...