Gjatë ditëve të nxehta të verës, hidratimi i trupit bëhet më i rëndësishëm se kurrë, ndërsa përveç ujit, një pjesë e madhe e lëngjeve merret edhe përmes ushqimeve. Ekspertët theksojnë se rreth 20 për qind e sasisë ditore të lëngjeve vjen nga ushqimet, ndaj përzgjedhja e ...
Ndërsa temperaturat kalojnë 30°C, shumë njerëz nuk kanë më dëshirë “të ndezin furrën”. Jo vetëm që gatimi në mot të nxehtë bëhet më i lodhshëm, por shumë persona humbasin edhe oreksin, shkruan BBC. Por a duhet të ndryshojmë mënyrën e të ushqyerit gjatë valës së të nxehtit? ...
Të nxehtit e verës është me të vërtetë i rrezikshëm për shëndetin tonë, por me kujdesin e duhur ndaj lëkurës dhe strehimit nga dielli mund të na ndihmojë shumë edhe ushqimi. Gjatë muajve të verës secili ekspert për shëndetin dhe të ushqyerit thekson se kemi nevojë për të ngrënë ...
Lodhja, dhimbjet e kokës, lëkura e thatë dhe mungesa e përqendrimit mund të jenë disa nga shenjat që trupi juaj dërgon kur nuk merr sasinë e nevojshme të lëngjeve. Ekspertët paralajmërojnë se edhe dehidratimi i lehtë mund të ndikojë në mënyrën se si funksionon organizmi gjatë ...