Verovatno ste i sami primetili da vaga miruje pored istog tanjira Doručak od kroasana i voćnog jogurta posle 42. godine ume da vas ostavi pospane do jedanaest, iako ste pojeli manje nego ranije. Namirnice posle 40.
Postoji jedan trenutak u životu svake žene koji ona ne zaboravlja. Trenutak kada shvati da odnos sa svojim telom više nije zdrav. Možda se to dešava pred ogledalom, u probnoj kabini. Možda dok listaš stare fotografije.
Mnogi koji žele da smršaju veruju da je jedini put do vitke linije stroga dijeta i odricanje od omiljene hrane. Međutim, nutricionisti upozoravaju da takav pristup najčešće daje kratkoročne rezultate i često dovodi do još većeg apetita i prejedanja.
Način na koji organizam obrađuje hranu nije isti tokom celog dana. Metabolizam prati unutrašnji biološki sat, poznat kao cirkadijalni ritam, koji utiče na to kako telo koristi energiju, vari hranu i skladišti hranljive materije.
Nakon 65. godine, ishrani je potrebna posebna pažnja . Promene u metabolizmu, varenju i nove potrebe tela diktiraju svoja pravila. Danas ćemo istražiti zašto stručnjaci preporučuju ograničavanje tri specifične grupe namirnica kako bi se održala energija, bistar um i zdravlje ...
Dobro izbalansirana ishrana može sprečiti ili odložiti razvoj hroničnih bolesti i produžiti vaš zdrav, aktivan život. Jelovnik posle 50. godine morate prilagoditi da biste izbegli gojenje, čak i bez dijete. Kako starimo, naše telo prolazi kroz mnoge promene.