"Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah", glasi dobro poznata narodna izreka. Pa ipak, savremeni način života mnoge ljude primorava da preskaču doručak, a da u večernjim satima imaju najobilniji obrok u danu.
Održavanje zdrave telesne težine posle četrdesete godine za mnoge postaje veći izazov, ali to ne znači da večeru treba preskakati ili svesti na nekoliko listova salate. Pravilno osmišljen večernji obrok može biti ukusan, hranljiv i dovoljno zasitan da spreči kasnije posezanje za ...