Sjedilački način života jedan je od najvećih problema suvremenog života i jedan od najvećih izazova za očuvanje zdravlja s kojim se suočava suvremeni život. Španjolski liječnik Manuel Sans je gostujući u jednom podcastu upozorio na naviku za koju smatra da posebno šteti mozgu, ...
Skloni smo da mislimo da je starenje mozga problem starosti, koji se manifestuje u činjenici da osoba zaboravlja imena voljenih ili se gubi na ulici . Ali u stvari, mozak počinje da posustaje mnogo ranije, tiše i neprimetnije .
Ako želite da ostanete psihički vispreni i u poznim godinama, radite na očuvanju moždanih funkcija, što je na neki način i deo zdravstvene kulture. Postoji mnogo faktora koji doprinose očuvanju i poboljšanju zdravlja mozga.
Dr. Neal K. Shah, objašnjava da bi se stope demencije mogle smanjiti ako ljudi usvoje jednu jednostavnu jutarnju rutinu. Prema njegovim riječima, nonagenarci koji ostaju kognitivno oštri imaju zajedničku naviku unutar prvih 30 minuta nakon buđenja.