Дали ви се случува по ручекот, наместо да почувствувате повеќе енергија, да ве совлада поспаност? Концентрацијата ви опаѓа, очите ви се затвораат, а единственото нешто што го посакувате е кратка дремка. Иако храната треба да ни обезбеди енергија, кај многу луѓе се случува токму ...
Ако понекогаш чувствувате постојан глад, а веќе следниот ден едвај можете да помислите на храна, тоа не мора да значи дека со вашето тело се случува нешто необично. Апетитот е многу попроменлив отколку што мислиме и зависи од бројни фактори кои немаат врска со недостатокот на ...
Нашите навики во исхраната не зависат само од тоа колку сме гладни или што сме навикнати да јадеме. На апетитот влијаат голем број фактори – нивото на физичка активност, стресот, расположението, дневниот ритам, но и квалитетот и времетраењето на спиењето.