Datulje su prirodno slatko voće koje može biti odlična alternativa rafiniranim slatkišima. Iako sadrže značajnu količinu prirodnih šećera, bogate su vlaknima koja pomažu usporiti porast razine šećera u krvi i podržavaju zdravu probavu.
Dvije datulje sadrže otprilike jednaku količinu šećera kao pola čokoladice, no način na koji djeluju u organizmu potpuno je drugačiji. Upravo zato mnogi stručnjaci preporučuju datulje kao bolji izbor kada vas usred dana uhvati želja za nečim slatkim.