Грижата за здравјето не подразбира само физичка активност и одржување на телесната форма. Подеднакво важно е да се зачува и здравјето на мозокот, кој ги контролира меморијата, движењето, емоциите и обработката на информациите.
Се повеќе се зборува за здравјето и физичката кондиција, но покрај грижата за телото, подеднакво е важно да се грижиме и за здравјето на мозокот. Неврорадиологот д-р Емер Мексвини истакнува дека квалитетниот сон, балансираната исхрана, како и редовната социјална и ментална ...
Дури и многу бавното трчање од само 10 минути може да го подобри расположението и функциите на мозокот, покажа ново истражување. Научниците откриле дека дури и минималната активност, која едвај го зголемува срцевиот ритам, може да обезбеди когнитивни придобивки.