Godinama traje rasprava o tome da li je za kvalitetan san bolje spavati bez odjeće ili u pidžami. Dok jedni tvrde da je spavanje golo jedini način da se tokom toplih noći rashlade i odmore, drugi ne mogu zamisliti odlazak na spavanje bez omiljene pidžame.
Letnje noći mogu brzo da postau neprijatne jer vrućina i vlaga remete san, uzrokujući znojenje i buđenje. Stručnjaci za spavanje naglašavaju da izbor prave posteljine može da ima značajan uticaj na telesnu temperaturu i kvalitet sna tokom vrućih meseci.
Tokom toplotnih talasa noćne temperature često rastu, pa telo teže uspeva da se rashladi, što može ozbiljno da naruši kvalitet sna. Iako mnogi tada unose više tečnosti kako bi izbegli dehidraciju, stručnjaci ističu da i određene namirnice mogu pomoći u rashlađivanju organizma, ...
TOPLINSKI valovi, koji sa sobom donose i takozvane tropske noći, mogu ozbiljno narušiti kvalitetu sna. U takvim uvjetima temperatura se, prema definiciji meteorologa, ne spušta ispod 20 Celzijevih stupnjeva, zbog čega mnogi teže zaspu, češće se bude i više se znoje.