Ako vam ljeti prstenje odjednom postane tijesno, trbuh napuhan, a gležnjevi i stopala nateknu bez očitog razloga, niste jedini. Visoke temperature često uzrokuju zadržavanje viška tekućine u organizmu , zbog čega tijelo može djelovati natečeno i 'teže' nego inače.
Sa porastom temperatura i pojačanim znojenjem tokom leta, stručnjaci upozoravaju da je važno obratiti pažnju na unos kalijuma, esencijalnog elektrolita koji utiče na rad srca, mišića i ravnotežu tečnosti u organizmu, a čiji manjak može izazvati umor, grčeve...
ZDRAVA prehrana podrazumijeva uravnotežen unos hranjivih tvari, no važnost nekih od njih posebno dolazi do izražaja u određenim okolnostima. S dolaskom ljetnih vrućina, nutricionisti stoga preporučuju da posebnu pozornost obratimo na unos kalija.
LJETO donosi promjenu ne samo u atmosferu oko nas, već i u unutarnje ritmove tijela. Prehrana postaje drukčija, više se krećemo i provodimo vrijeme na otvorenom, nesvjesno mijenjajući svakodnevne navike. U tom kontekstu, tema vitamina i dodataka prehrani postaje posebno ...
Ljetni mjeseci su idealni za uživanje na otvorenom, u izlascima, sportskim aktivnostima na otvorenom, putovanjima i razgledavanjima. Ljeto daje jednu posebnu energiju uz koju i vrućine postaju nekako lakše. Međutim, što kada ste umorni , te visoke temperature dodatno potenciraju ...
Sa dolaskom visokih temperatura, svi se fokusiramo na hidrataciju, ali nutricionisti upozoravaju na jednu veliku grešku: zaboravljamo na kalijum. Ovaj esencijalni elektrolit gubimo znojenjem, a njegov nedostatak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, od hroničnog umora ...
Sa porastom temperatura i pojačanim znojenjem tokom ljeta, stručnjaci upozoravaju da je važno obratiti pažnju na unos kalijuma, esencijalnog elektrolita koji utiče na rad srca, mišića i ravnotežu tečnosti u organizmu, a čiji manjak može izazvati umor, grčeve...
Zdrava ishrana podrazumeva uravnotežen unos hranljivih materija, ali značaj pojedinih nutrijenata posebno dolazi do izražaja u određenim okolnostima. Sa dolaskom letnjih vrućina, nutricionisti preporučuju da posebnu pažnju obratimo na unos .
Zdrava ishrana podrazumijeva uravnotežen unos hranljivih materija, ali značaj pojedinih nutrijenata posebno dolazi do izražaja u određenim okolnostima. Sa dolaskom ljetnjih vrućina, nutricionisti preporučuju da posebnu pažnju obratimo na unos kalijuma.
Zdrava ishrana zasniva se na raznovrsnom i uravnoteženom unosu hranljivih materija, ali potrebe organizma za pojedinim nutrijentima mogu biti veće u određenim životnim periodima ili okolnostima. Sa dolaskom letnjih vrućina, nutricionisti preporučuju da posebnu pažnju obratimo na ...