Проблемите със съня невинаги се дължат единствено на стрес, напрежение или прекалено дълго стоене пред екрана вечер. В някои случаи значение може да има и недостигът на определени хранителни вещества в ежедневното меню .
Регистрираната диетоложка Ерин Палински-Уейд заяви, че определени храни могат да допринесат за пълноценен нощен сън или, напротив, да го нарушат, съобщи „Фокс Нюз“. Експертът обясни, че поддържането на стабилни нива на кръвната захар през целия ден може да помогне за ...