Svi već znamo da kvalitetan trening bilo kog dela tela možemo da odradimo i iz udobnosti svog doma. Kada je reč o kućnoj fitnes opremi, najviše volimo rekvizite koji ne zauzimaju mnogo prostora, jednostavni su za korišćenje i uz koje ne rizikujemo povrede.
Prve sedmice u teretani često odluče hoće li trening postati navika ili će članarina ostati neiskorištena. Većina problema ne dolazi od manjka truda, nego od nekoliko čestih grešaka koje se lako ispravljaju. Mnogi u teretanu ulaze s velikom motivacijom i željom da rezultate vide ...
Nemate vremena za teretanu, a želite ostati fizički aktivni? Za jednostavan trening koji uključuje gotovo sve velike mišićne grupe dovoljno je svega 15 minuta, malo prostora u stanu i dobra volja. Nisu vam potrebni ni tegovi ni posebna oprema, a vježbe možete prilagoditi svojoj ...