Hleb je jedna od prvih namirnica koje mnogi izbacuju iz ishrane kada žele da smršaju. Međutim, da li je zaista potrebno potpuno ga izbegavati? Novo veliko istraživanje pokazuje da nisu sve vrste iste i da integralne žitarice mogu imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i ...
Hleb je jedna od prvih namirnica koje mnogi izbacuju iz ishrane kada žele da smršaju. Ipak, da li je zaista potrebno potpuno ga izbegavati? Analiza objavljena u septembru 2026. godine u naučnom časopisu European Heart Journal obuhvatila je 87 nasumičnih kliničkih ispitivanja s ...
Kada želimo da se oslobodimo viška kilograma, često prvo pomislimo na rigorozne dijete , izbacivanje omiljene hrane i sate provedene u teretani. Međutim, put do vitkije linije ne mora da podrazumeva gladovanje.