Jedan korisnik društvene mreže "Redit" pre nekoliko dana objavio je fotografiju svog doručka koji jede nekoliko puta nedeljno, tražeći nove ideje za spremanje drugačijeg obroka koji će biti prigodan visokim temperaturama .
Ljeto je idealno vrijeme za male promjene koje mogu pozitivno utjecati na vaše zdravlje i dobrobit. Od zaštite kože i očiju do hidracije i više kretanja, donosimo vam praktične savjete za bezbrižnije i zdravije ljetne dane.
Ljetne vrućine snažno utječu na organizam, a prehrana može igrati važnu ulogu u tome kako ih podnosimo. Neke namirnice i navike mogu pomoći u rashlađivanju i hidrataciji, dok druge mogu imati suprotan učinak Ljeto donosi radosti poput boravka na otvorenom, kupanja i druženja, ...
Krv odlazi u stomak da svari teško meso, umesto da hladi telo. Na +38 stepeni pogrešan ručak radi protiv vas, a većina Srba ga svesno bira svako leto. Masna svinjetina sa roštilja, ledeno pivo i hladna lubenica posle obroka deluju kao osveženje, ali ishrana tokom vrućina tu ...
Tokom velikih vrućina organizam radi pod dodatnim opterećenjem, pa je izbor hrane jednako važan kao i dovoljan unos tečnosti. Lagani, sveži obroci mogu pomoći da se osećate bolje i imate više energije. Kada temperature dostignu letnji maksimum, mnogi primete da im se apetit ...
Tokom trajanja toplotnog talasa trebalo bi da izbjegavate određene namirnice. Na ovoj listi nalaze se i neke koje bi vas mogle iznenaditi. Nutricionistkinja Lola Bigs rekla je za Metro da kupovni sladoled nije dobar izbor za rashlađivanje, uprkos tome što mnogi posežu za njim ...
Leto je pravo vreme da iskoristimo bogatu ponudu sezonskog voća . Osim što osvežava organizam i pomaže da lakše podnesemo visoke temperature, voće je bogato vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima koja doprinose dobrom zdravlju .
Stručnjaci naglašavaju - leti posebno treba da ograničimo slatke grickalice i visoko prerađene proizvode. Zašto? Šećer ne samo da pojačava dehidrataciju, već i varenje čini pravim izazovom za ljudsko telo, što dovodi do prekomerne proizvodnje toplote i nepovoljnih skokova nivoa ...