Voće je zdravo zahvaljujući prisutnosti brojnih vitamina i minerala, ali postoji mišljenje da, za razliku od slatkiša, unos ne treba ograničavati. Međutim, to nije točno. Šećer koji se nalazi u voću brzo se apsorbira u ustima i značajno povećava razinu glukoze u krvi.
Voće sadrži mnogo šećera, pa bi osobe koje žele smršavjeti trebale paziti na količinu koju unose. No, to pravilo ne vrijedi za grejp, koji ubrzava sagorijevanje masnog tkiva i tijelu dodatno osigurava mnoge vrijedne hranjive tvari.