SVAKI korak, pomicanje gležnja ili podizanje na prste pokreće mehanizam ispod koljena koji je toliko važan za cirkulaciju da ga se često naziva i 'drugim srcem' tijela. Riječ je o mišićima potkoljenice koji kontrakcijama stišću vene u nogama i tako pomažu potiskivanju krvi ...
Redovito vježbanje je najbolji način za podršku srcu. Povezano je s manjim rizikom od razvoja srčanih bolesti te snižava tlak. No, neki su načini vježbanja sigurniji od drugih ako imate problema sa srcem Hodanje je jedan oblik vježbanja koji je široko proučavan i utvrđeno je da ...
CIRKULACIJA je proces na koji uglavnom ne obraćamo pažnju sve dok se ne pojavi problem. No, slaba cirkulacija može biti povezana s ozbiljnim zdravstvenim stanjima, uključujući srčani i moždani udar, ili s problemima poput stalno hladnih ruku i nogu.