Kvalitetan san jedan je od najvažnijih preduslova za dobro zdravlje, ali mnogima upravo odlazak u krevet predstavlja problem. Dugo se prevrću, teško tonu u san ili se bude tokom noći, a često i ne razmišljaju o tome da razlog može da se krije u onome što piju neposredno pre ...
Kada se kasno uveče javi glad, često posežemo za onim što nam je najdostupnije - čipsom, keksom ili možda brzom činijom žitarica. Međutim, stručnjaci za ishranu ističu da pravi izbor užine pre spavanja može da učini mnogo više od pukog zadovoljavanja gladi.