Cirkadijalni ritam tela reguliše oslobađanje melatonina, a kada ga bilo koje veštačko svetlo poremeti, san može biti nepravilan Izloženost svetlosti tokom sna povezana je i sa većim rizikom od bolesti srca Za održavanje dobrog zdravlja, između ostalog je neophodan i dobar noćni ...
Novo istraživanje Sveučilišta Rutgers u New Jerseyju sugerira da bi jednostavna promjena u svakodnevnim navikama mogla zaštititi naše kognitivne sposobnosti u trećoj životnoj dobi . Preliminarni rezultati istraživanja pokazuju da su starije osobe koje su izbjegavale hranu četiri ...
MOŽDANI udar jedan je od vodećih uzroka smrti i dugotrajne invalidnosti, a iako rizik raste s godinama, može se dogoditi u bilo kojoj životnoj dobi. Na njega mogu utjecati i svakodnevne navike, uključujući način na koji provodimo večer.