Goditja në tru është një nga kërcënimet serioze për shëndetin dhe disa prej faktorëve të rrezikut lidhen drejtpërdrejt me mënyrën e jetesës dhe zakonet e përditshme. Mes tyre, ushqyerja ka një rëndësi të veçantë, sidomos kur ndikon në tensionin e gjakut, nivelin e kolesterolit ...
Për të mbajtur zemrën të shëndetshme, ekspertët rekomandojnë jo vetëm reduktimin e kripës dhe yndyrave të ngopura, por edhe konsumimin e rregullt të frutave dhe perimeve. Sipas profesorit Jose Abellan-Aleman, specialist i rrezikut kardiovaskular në Universitetin Katolik të ...